氣血兩虛

概論

氣血是中醫判定人體能量狀態的重要綜合指標。氣血充足的人，代表身體具有較好的生命活力與修復能力；氣血不足，則是身體逐漸老化的現象。

從經絡圖的判讀來看，可以透過十二經絡的平均能量值，了解身體整體的氣血狀態。當經絡平均能量值過低時，代表人體的氣血能量偏低，也反映出身體出現提早老化的現象。

大部分的提早老化，是長期不良的生活習慣所累積的結果。當身體的造血效率不好，每天消耗的血量長期多於新造的血量，血就會逐漸減少。時間久了，便容易形成氣血兩虛的狀態。

因此，改善提早老化的關鍵，是找出造成造血效率不佳的原因，讓身體重新恢復正常的造血能力。

補充說明

造血效率主要受到營養吸收與睡眠品質的影響。如果飲食習慣不良，導致營養吸收不足，或是長期睡眠品質不好，都可能降低身體的造血效率。

當每天消耗的血量多於新造的血量，身體的血就會逐漸減少。這種情況如果持續很長一段時間，氣血便會越來越不足，身體的修復能力也會隨之下降。

良好的睡眠可以幫助身體維持正常的造血活動，而良好的營養吸收則提供造血所需要的原料。當這兩個條件逐漸改善，身體才有機會恢復正常的造血效率，補充每天消耗的血量。